運動的竅門

運動是做甚麼的? 在討論運動的時、地、人、事之前,我們先要明白何謂運動,及運動給我們帶來甚麼樣的改變。這是原理,明白了原理,再作進一步的討論,就容易得多。   運動一詞,其義甚廣,大概就是運 […]

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睡眠的竅門

睡眠,佔人生三分之一的時間,你說重不重要?不多說了,本篇專給大家睡眠上的建議,祝大家睡得香甜。 每天要睡多少才足夠? 這個沒有定數,大約是每天的三份之一時間 (也就是人生三分之一時間),即8小時左右吧 […]

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防風措施

颱風威馬遜疑似襲港,為今年的風季揭開序幕。這時候,我們也應該做好防風措施。不要誤會,我們說的防風措施,不是叫你在窗上貼膠紙,也不是避免外出之類,而是叫大家給身體做好準備,以免打風牽動你的氣血,使你生病 […]

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捱夜後的建議

捱夜,是港人生活的一部份。四年一度的世界盃剛剛結束,昨晚上演了阿根庭對德國的決賽大戰,相信,昨晚捱夜的人特別多,然後,今天上班恍如行屍走肉的人也特別多。   捱夜的害處很多,輕則精神不振,生 […]

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治療與調理

治療,一般的理解,是解決身體的明顯不適,例如頭痛、發燒、咳嗽、胃痛、腹瀉、小便赤痛等。這些症狀,多數都是近日發生,病情不長,卻叫病人很痛苦的。病人來找醫生,想將這些症狀消除,就叫作治療。   […]

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看中醫前的兩件事

看中醫前,你要準備兩件事︰一、你對中醫的理論有一些基本的認識;二、無上妝,即是不要化妝,早上刷牙時不要刮去舌苔。 知醫求醫 為什麼看中醫前,要了解中醫的基礎知識呢?舉個例子︰你近來諸事不順,決定做些事 […]

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煎劑與沖劑

再談談另一個問題,就是煲劑的中藥,和沖劑的中藥,療效是否一樣。我多數的回答都是:「要先給你診斷,看你是甚麼病,要用甚麼藥。」何解這樣回答?這就要從沖劑的製造說起。 基本上,煲劑就是藥材,行內稱作飲片, […]

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中藥的服法

誠徵貼士5天,已收集到很多貼士,謝謝!看來,大家對中醫真有很多疑問,我會統統解答。現在,我先談談有關中藥的服法問題。 我們服用中藥時,醫師多數都有囑咐如何服藥,每天多少次,在甚麼時候服最好。這其實都有 […]

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煎藥的迷思

服用中藥,要療效佳的話,除了診斷處方正確之外,煎藥的方法也起著決定性的影響。煎藥錯了,效果當然大打折扣,甚至服藥後病情不減反增。故此,實在有必要道明煎藥之法。 舉個例子,以下是一首桂枝湯,是我常用的: […]

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