肺炎抗疫 (第一章)

新型肺炎襲港，引致人心惶惶，搶口罩、搶酒精已不是新鮮事，上周更出現搶米糧、搶廁紙，恐慌與焦慮，籠罩整個城巿。

明白的，面對新型肺炎，西醫沒有特效藥，中醫也沒有，所以的確令人驚慌的。但可別忘了，我們每個人，都有一種與生俱來的特效藥──我們的「正氣」。所謂正氣，可理解為身體的正常機能 (包括免疫力)。只要身體運作正常，正氣就足，足以抵抗一切疾病。與正氣相對而言的，就是邪氣，這代表了一切致病的因子，也包括這次的新型冠狀病毒。簡單而言，感染疾病，就是正虛邪盛的結果。

必須強調，做好個人衛生，佩戴口罩，避免到人多擠迫的地方等等，都是必須的。這些措施的目的，是為了避邪氣。但問題是，即使嚴格做到這幾點，又有誰能保證自己可以完全不接觸到病毒？既有一點點接觸病毒的機會，我們自身的正氣，也就扮演相當關鍵的角色了。千萬別誤會，我們絕不是反對避邪氣的措施，而是想強調扶正氣的重要性而已。

避邪氣的方法，大家知之甚詳，至於扶正氣，也都是一些老生常談，如充足休息、適量運動、均衡飲食等等，但我們要補充非常重要，卻少有人提的一點，就是舒暢情志。

情志會影響身體的運作方式，中醫說怒則氣上、喜則氣緩、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下，說明情志會影響身體運作，影響正氣。讓大家都來回想一下，當我們憤怒時、興奮時、焦慮時、抑鬱時、驚恐時，是否有不同的感覺？如果在不同的情志下，我們的心跳、呼吸、循環的速度、肌肉的張力、專注力等都會不同，其實免疫力也會改變的。

舒暢條達的情志，使人正氣最旺，免疫力也最強。面對疫情，舒暢的情志絕對是最佳狀態。問題是，當我們處於焦慮和恐慌之中，身體根本不得平靜，日間提心吊膽，緊張地看著新聞，捕捉口罩的銷售動向，然後火速前往，全家總動員地排隊，一排就是4-5小時，身心疲累之下，晚上竟然心煩氣躁，憂病憂罩，憂米憂紙，輾轉難眠。在這種精神狀態下，氣血不停消耗，正氣必然是虛的。這種狀態，簡直在歡迎新型病毒進駐！是的，人人都不想患病，但我們要避免這種心態轉化成焦慮與恐慌，否則正氣下降，結果就患病了，是否很諷刺？而且，在焦慮恐慌下，我們也很難分析實情，易於做出不智的行動，就像最近的搶米糧、搶廁紙一樣，如此焦慮、操勞、擠迫，不正正是投入疾病的懷抱嗎？

稍後，我們會連續幾篇，討論一些中醫的抗疫觀點，以助大家扶正防疫。但首先懇請大家先安定下來，別被焦慮恐慌所沖昏，然後，我們再逐步逐步給出一些意見，這才真的對大家有益。否則，在不理性的帶動下盲幹盲搶，我們給的建議，很可能變了「山埃」貼士，有違我們的初心了。

由本港確診首宗案例至今，約有20天，合共40多人確診，平均每天2宗，當中1宗死亡個案，請問，真有必要如此焦慮和恐慌嗎？是的，新型肺炎的傳染性很高，因此要戴口罩、勤洗手，做好家居清潔，也應避免不必要的社交場合，和前往人多擠迫的地方，在疫情結束前，這些措施都不應鬆懈。但健康的生活習慣，充足而優質的睡眠休息，和舒暢的情志，也是同樣重要的。現在的香港，不但口罩難求，舒暢的情志同樣難求，令人三嘆！