肺炎抗疫 ‧ 四

要感染傳染病，必須符合邪氣盛，和正氣衰兩個條件。在兩者之間，西醫研究的是前者，故提議戴口罩、勤洗手、做好個人及家居衛生等措施，以求避開病源，即避邪氣。中醫則強調後者，故提倡良好的生活規律、舒暢的情志、條達的氣血運行等扶正氣的做法。這些扶正的手段，看起來有點老生常談的感覺，雖然放諸任何情況下都是正確的，卻缺乏針對性，面對帶著明顯寒濕偏性的新型肺炎，就顯得不足了，因此，也就必須提出一些針對性較強的建議，如第二篇的拍打胸背和聞香以行氣血，還有上一篇的辛溫食療。必須強調，這些建議只是對待今次疫情有用而已，如疫情屬風熱之類，就不適合了。本篇是最後一篇，內容不多，就再談少許避免寒濕疫症的方法吧。

是的，新型肺炎有明顯的寒濕偏性，故體質偏於寒濕的人，會較易感染，或感染後會傾向往危重方向發展。因此，使身體不偏寒濕，就是避免感染新型肺炎的針對性策略。這時候，心陽是很關鍵的，體質的偏寒偏濕，就是心陽不足所造成的，因此，保證心火健旺，就是防疫了。我們建議艾灸背部，只要點著艾條，靠近背部，使熱力透入背內便可。問題是，自己的背脊，很難自己做艾灸，而且艾條釋放出來的氣味，也會被吸入窗簾被枕之中，久久不散，的確麻煩。若如此，我們建議一些折衷的灸法，就是風筒吹背脊了：只要開著風筒 (當然用熱風)，然後往背部吹就是了，即使隔著薄衣，熱力也能透入。這種另類灸法，可以一天不限次數地進行，只要不燙傷皮膚就可以了，絕對是簡單、便宜又有效的方法。當然，如有天然日光的話，那就不要客氣了，讓背脊和太陽多多親近，於抗疫有益。當然，現在天氣仍冷，曬太陽的話，也不要裸露上背的。

說起溫灸背部，有一點要提醒的，就是千萬要做好保暖，尤其背部的保暖更是重點。因此，建議大家要多加衣服，愛美的女士也暫時不要穿露背裝了，體質虛弱的長者，則最好不要在天寒地凍之下排隊買口罩。

艾灸、風筒灸 (這名字很新穎吧) 和日光灸，都旨在提升陽氣，祛散寒濕。每次灸完，背部都總會暖烘烘的，那不錯了，建議即時做第二步，就是搓按心包經的內關穴了。此穴在兩手腕橫紋對上兩橫指，前臂中間觸及兩條筋腱，兩筋之間的凹陷處便是了，以拇指尖垂直按下，會有明顯的酸脹感覺，即是找到此穴了。內關能助發散胸陽，驅逐寒濕，一般適用於胸悶、頭暈、胃脹、反胃等，不但在暈車浪時有用，也能在這次的疫情下派上用場。溫灸背部可強壯心陽，但只是心火受益而已，若能將增加了的心陽向四方八面輸送出去，就更能驅除一身的寒濕。這屬搬運陽氣之法。

「如果在食了辛溫食療之後，再灸背脊，再按內關，效果會怎樣？」

很好呢！能將之前學過的東西靈活運用，這樣加起來，溫陽散寒濕的效果就提升了。

「那麼，如果食了辛溫食療，然後一邊曬太陽，一邊拍打胸背，最後再按內關，會否更好？」

這樣當然更好，最後想……

「如果我食了食療，再在口鼻附近塗上有發散辛香氣味的東西，然後再曬太陽，再拍打胸背，再按……」

這個做法很好！超好！極好！最後想提提大家，實在要做些運動，整日困在家中，就快連磨菇都長出來了，我們要動一動身體呢，所謂「動則生陽」，當身體運動起來，心火就會轉旺，心肺的血液循環就會加快，那麼肺中就沒有不暢順的地方了，那那麼容易發炎了。做甚麼運動不是重點，耍太極、跑步、跳繩、瑜珈，甚至兔仔跳都可以，只要做到身熱、汗出、索氣就可以了，這代表陽氣旺盛，寒濕被逐，身體將更不適合新型肺炎的發展呢。當然，若配合食療、拍打、聞香、溫灸、按內關、保暖、心情舒暢等等，則效果更好了。

一連四篇《肺炎抗疫》，就到此為止了。祝願大家身心健康！